Nuair a bhios tu a 'coimhead airson an foirfeSeata Yoga, tha an aodach yga ceart deatamach. Nuair a tha e ag obair, tha e cudromach a bhith a 'faireachdainn comhfhurtail agus misneachail anns na tha thu a' caitheamh. Bu chòir do-aodach mòr a bhith a 'toirt a-steach aodach yoga yoga a leigeas le gluasad furasta, a bharrachd air aodach comhfhurtail yo as cofhurtail a bheir seachad taic agus brùbach. Le bhith a 'cothlamadh na h-eileamaidean bunaiteach sin, faodaidh tu an seata yoga foirfe a leigeas leat làn fòcas a bhith ag amas air do chleachdadh.
A 'lorg an taobh cheartaodach yoga tha e deatamach ann a bhith a 'cruthachadh aodach yo foirfe. Coimhead airson dreasa a tha comhfhurtail, sùbailte agus gad chumail fionnar fhad 's a tha thu ag obair. Bu chòir pìos math de dh 'aodach yoga a dhèanamh bho stuthan àrd-inbhe, fodha as fheàrr a tha a' dol air falbh a 'gluasad a rèiraidh a' gluasad agus a 'toirt taic seachad far a bheil feum agad air a' mhòr-chuid. Co-dhiù is fheàrr leat aodach dubha caol no pàtran beòthail, is e an iuchair dreasa a tha gad fhàgail a 'faireachdainn gu saor-thoileach air a' bhrat.
A bharrachd air an aodach yoga foirfe, tha e cuideachd cudromach an t-aodach yo ceart a thaghadh gus an aodach yoga a chrìochnachadh. Coimhead airsonpants yoga, casan, no shorts a tha comhfhurtail agus practaigeach airson gluasad agus taic furasta rè do chleachdadh. Co-dhiù is fheàrr leat mullach tanca, no bra spòrs, tagh mullach ceart a bheir seachad an ìre cheart de chòmhdach agus taic. Le bhith a 'cothlamadh bidh aodach yoga aig na h-aodach yo as fheàrr leat, faodaidh tu an aodach yo foirfe a chruthachadh gus an àrd-ùrlar a shuidheachadh airson cleachdadh soirbheachail.
Ùine a 'phuist: Faoilleach-31-2024