Onye ọ bụla kwesịrị ịmara nke ọma na uwe ogologo ọkpa yoga.Yoga uwe ogologo ọkpaabụghị uwe maka Yoga. Ugbu a, ha dịkwa oke ewu ewu dị ka ihe ejiji. Ha nwere ike igosi ụkwụ gị nke ọma, ha dịkwa mma nke ọma na ejiji dabara adaba. Yabụ, otu esi ahọpụta uwe ogologo ọkpa yoga?
1.
Ihe nke uwe ogologo ọkpa yoga kwesịrị ịbụ akwa a na-akwa, nke nwere ezigbo ikuku ikuku na ịmịcha ọsụsọ, ọ gaghị enwekwa mmetụta dị mma.
2. Agba
E nwere ọtụtụ agba, agba siri ike ma ọ bụ ebe a na-eme ihe nwere usoro, enwere ọtụtụ nhọrọ, ị nwere ike ịhọrọ dịka mmasị gị si dị. Ọ kachasị mma ịhọrọ agba siri ike, nke a ga-abụ nke dị iche.
3.
Ekike a na-eyiri ebe nchekwa dị iche iche ga-adịkwa iche, dị ka ụdị uwe agbụrụ na ndị nkịtị, nke ọ bụla kwesịrị ịlụso onye ọ bụla.
Oge post: Jun-07-2023