Dema ku ji bo bêkêmasî digerinset yoga, cilên yogayê yên rast girîng in. Dema ku hûn pratîk dikin, girîng e ku hûn bi tiştê ku hûn li xwe dikin rehet û pê ewle bin. Pêdivî ye ku cil û bergek yogayê ya hêja kincek yogayê ya xweş-guncan hebe ku rê dide tevgera hêsan, û her weha kincên yogayê yên rehet ku piştgirî û nefesê peyda dike. Bi berhevkirina van hêmanên bingehîn, hûn dikarin komek yogayê ya bêkêmasî biafirînin ku dihêle hûn bi tevahî li ser pratîka xwe bisekinin.
Dîtina rastcilên yogayê ji bo afirandina cil û bergên yogayê yên bêkêmasî girîng e. Li cilûbergek ku rehet, nermik be û dema ku hûn pratîkê dikin, we sar dike bigerin. Pêdivî ye ku perçeyek kincê yogayê ji malzemeyên bi kalîte û nefeskirî yên ku şilbûnê ji holê rakin û li cîhê ku hûn herî zêde jê re hewce dikin piştgirî peyda bikin were çêkirin. Ma hûn cilê reş ê zirav an qalibek zindî tercîh dikin, ya sereke ev e ku hûn cilek ku we xweş hîs dike û dihêle hûn bi serbestî li ser maçê bigerin bibînin.
Ji bilî kincên yogayê yên bêkêmasî, di heman demê de girîng e ku hûn kincên yogayê yên rast hilbijêrin da ku cil û bergên xwe yên yogayê temam bikin. Şopandinpantorên yogayê, leggings, an kurtên ku rehet û pratîk in ji bo tevgera bi hêsanî û piştgiriya di dema pratîkê de xwe. Ku hûn topek tank, T-shirt, an brayê werzîşê tercîh bikin, topek ku qasê rast vegirtin û piştgirî peyda dike hilbijêrin. Bi berhevkirina van kincên yogayê yên pêdivî bi kincên xweyên yogayê yên bijare re, hûn dikarin cil û bergên yogayê yên bêkêmasî biafirînin da ku qonaxê ji bo pratîkek serfiraz saz bikin.
Dema şandinê: Jan-31-2024