asa: Mety amin'ny fanazaran-tena ankapobeny, fanatanjahan-tena, fiofanana amin'ny gym, fiofanana tetika, Airsoft, ady, fihazana, fitsangatsanganana, toby, fiakarana, mitaingina, mitondra fiara, bisikileta, môtô, zaridaina ary fanatanjahan-tena ivelany hafa.
FIAROVANA:Havaozina ny pads matevina kokoa sy pads fiarovana amin'ny rofia mba hiarovana tsara ny tanana amin'ny ratra rehefa miasa, hampitombo ny fikomiana ary hisorohana ny fingotra amin'ny felatanana.
FITONDRANA:Ny fonon-tanana ivelan'ny trano dia misy rindran-tanana azo amboarina, izay azo amboarina araka ny manodidina ny hato-tanana. Ny ao anatin'ny bokikely dia natao hanamora ny fanesorana ny fonon-tanana haingana.
MISAASA: Sasao sy maina amin'ny rivotra mba hihazonana asa maharitra