I roto i te ao tere o tenei ra, ko te tono mo te kakahu o waho-kounga nui me nga kaihoahoa kei te piki ake. Ka rite ki te whakapumautangaWhare kakahu o waho, he tohunga maatau ki te whakaputa i nga kakahu kaore noa i te whakatutukitanga o nga kaupapa hihiri o waho, engari e hiahia ana hoki ki te maakete o te maakete o te oranga tinana. Ko ta tatou pumau ki te kounga me te whakahoutanga e whakarite ana ko nga kakahu katoa e tiakina ana e matou ki nga huānga i te wa e whakarato whakamarie ana me te ahua. Ahakoa kei te rapu koe mo te makuku i nga papanga, he rauemi roa ranei, ka taea e to wheketere te whakarato hua e rite ana ki to kaupapa waitohu.
Hei kaiwhakanao hakinakina rongonui, e mohio ana tatou ki te hiranga o te mahinga e rua me te ataahua i roto i nga hakinakina. Ko ta maatau roopu kaihoahoa tohunga me nga tohunga hangarau e mahi ana ki te hanga hakinakina e whakarei ake i te mahi me te kore e taupatupatu. Mai i nga tarau yoga ki te takahi i nga koti, ka whakamahi i o maatau hangarau taputapu-a-waho me nga tikanga tapahi hei whakaputa kakahu ehara i te maamaa noa iho. Ma te mahi tahi me o maatau, ka taea e koe te whakarato i o kaihoko ki te maha o nga kaihoahoa e tutuki ana i o raatau hiahia, ahakoa kei te haere tonu ratou ki waho.
Te whiriwhiri i te wheketere o waho o waho me tekaihanga activewearHe mea nui ki te angitu o to waitohu. Ma te wheako nui i roto i te umanga, ka tukuna e matou he tukanga whakaputa koretake e uru ana ki nga mea katoa mai i te hoahoa ki te tuku. Ko ta tatou taunga ki te makona ki te Kaihoko te mahi tahi me koe ki te whakarite kia riro to tirohanga mo to tirohanga. Me awhina te US ki te whakaara i to waitohu me nga kakahu o waho-kounga nui me nga kaihoahoa e pai ana ki o kaihoko. Whakapaa mai ki a maatau i tenei ra ki te ako ake mo o maatau whakapakaritanga me te pehea e tautoko ai i te tipu o to pakihi!
Te wa tuku: Mar-04-2025