I roto i te ao tere o enei ra, kei te haere tonu nga wahine, kaore ano kia nui ake te hiahia mo nga kakahu kaha me te mahi. Kei reira nga wahine e hīkoi ana me nga pukoro ka uru mai. Ko enei o raro huatau, he mea tino nui ki roto i nga kakahu o ia wahine kaha, e tuku ana i te huinga tino pai o te whakamarie, te waatea me te ahua. Na te mahi taapiri o nga pukoro,wahine joggersehara i te mea he putunga whaihua mo nga mea nui penei i nga taviri me te waea, engari he ahua kikorangi, he ahua hou ka ngawari te whakawhiti mai i te whare takaro ki te whakahaere i nga mahi me nga haerenga noa.
Ko tetahi o nga painga matua okorikori wahine me nga pukoroko to ratou mahi. Ko nga putea taapiri ka taea e nga wahine te kawe i nga mea nui me te kore e mau i te putea nui, i te putea ranei, ka tino pai mo nga mahi penei i te korikori, te hikoi, me te whakahaere noa ranei. Ko te waatea o te pute ka taapiri atu ki te mahi o enei kaikoeke, ka waiho hei whiringa pai mo nga wahine whai oranga kaha. I tua atu, ko te hoahoa hihiko me te hou o enei huu huuhue ka waiho hei whiringa maha ka taea te whakakakahu ki runga, ki raro ranei mo te whakawhiti mai i nga mahi whakangungu ki nga kakahu o ia ra.
Ko enei kopere wahine me nga pukoro e tika ana mo nga waahi me nga wa katoa. Ahakoa he oma oma i te ata, he karaehe yoga, he mokowhiti noa ranei i te whare, ko enei hu jogging e whakarato ana i te whakamarie me te ngawari e hiahiatia ana mo tetahi mahi. Ko nga putea taapiri he mea pai mo nga haerenga o waho, haerenga ranei, ka taea e nga wahine te pupuri i nga mea tino nui. I tua atu, ko te papanga manawa, makuku-wicking e pai ana mo nga taima katoa, he whakamarie me te ahua o te tau. Ko te nuinga, ko nga wahine e hikoi ana me nga putea he mea tino tika mo nga wahine kaha katoa, e tuku ana i te whakakotahitanga tino pai o te mahi, te whakamarie, me te ahua.
Te wa tuku: Sep-11-2024