Төгс төгөлдөрийг хайж байхдаайогийн багц, зөв йогийн хувцас маш чухал. Дасгал хийхдээ өмссөн зүйлдээ тав тухтай, өөртөө итгэлтэй байх нь чухал. Гайхалтай иогийн хувцас нь хөдөлгөөн хийхэд хялбар, биед эвтэйхэн иогийн хувцастай байх ёстой. Эдгээр үндсэн элементүүдийг нэгтгэснээр та дасгалдаа бүрэн анхаарлаа хандуулах боломжийг олгодог төгс йогийн багцыг бий болгож чадна.
Зөвийг олохйогийн хувцас төгс йогийн хувцас бүтээх гол түлхүүр юм. Дасгал хийж байхдаа биед эвтэйхэн, уян хатан, сэрүүн байлгах даашинзыг сонгоорой. Иогийн сайн хувцас нь чийгийг гадагшлуулж, чийгийг хамгийн их хэрэгцээтэй газарт нь дэмжлэг үзүүлэх өндөр чанартай, амьсгалах материалаар хийгдсэн байх ёстой. Гялалзсан хар даашинз эсвэл хээнцэр хээг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран гол зүйл бол танд сайхан мэдрэмж төрүүлж, дэвсгэр дээр чөлөөтэй хөдөлж чадах даашинзыг олох явдал юм.
Иогийн төгс хувцаснаас гадна иогийн хувцсаа төгс болгохын тулд зөв иогийн хувцас сонгох нь чухал юм. Хаййогийн өмд, леггинс, эсвэл богино өмд нь биеийн тамирын дасгал хийхэд хялбар хөдөлгөөн, дэмжлэг үзүүлэхэд тохиромжтой. Та цамц, подволк эсвэл спортын хөхний даруулга зэргийг илүүд үзэж байгаа эсэхээс үл хамааран зохих хэмжээний хамрах хүрээ, дэмжлэг үзүүлэх дээдийг сонгоорой. Эдгээр заавал байх ёстой иогийн хувцсыг дуртай иогийн хувцастайгаа хослуулснаар та амжилттай дасгал хийх эхлэлийг тавих төгс иогийн хувцсыг бий болгож чадна.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 1-р сарын 31-ний хооронд