1. အရည်အသွေးတံဆိပ်ကိုကြည့်ပါ, အောက်သို့ဆင်း, အပြည့်အ 0 ပမာဏနှင့်ကျေနပ်မှုပမာဏကိုဂရုပြုပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ငန်းသည်နွေးထွေးသောနွေးထွေးမှုနှင့်အထောက်အပံ့များထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနွေးထွေးမှုနှင့်အထောက်အပံ့များရှိပြီးပိုမိုကျယ်ပြန့်လေလေ,
2: တင်ပါဂျာကင်အင်္ကျီ fl၎င်းကို နှိပ်. နှိပ်. ၎င်းကိုဖြေလျှော့ပြီးနောက်မူရင်းပုံသဏ္ဌာန်ကိုအလျင်အမြန်ပြန်လှည့်ပါ။ အရွယ်အစားသည်အရည်အသွေးကိုဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်အရေးကြီးသောညွှန်ပြချက်လည်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာကြီးမားမှုပိုမိုမြင့်မားလေလေ, ထိုနည်းတူပင်၏အခြေအနေနှင့်အောက်ပိုင်းအောက်ပိုင်း၏အခြေအနေအောက်တွင်, အောက်ဘက်ဂျာကင်အင်္ကျီသည်ပူနွေး။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်နှစ်သိမ့်မှုရှိနိုင်သည်။ ပိုကောင်းတဲ့သိပ်သည်းဆ, ဆင်းအရည်အသွေးမြင့်လေလေ။
3 ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်အပျသောဂျာကင်အင်္ကျီကိုအပြည့်အဝအပြည့်အဝဖျားနာခြင်းကပိုကောင်းသည်။
4: အစာခေါင်းပါးကိုယူပြီးအမှိုက်ပုံသို့မဟုတ်ဖုန်မှုန့်များရှိမရှိစောင့်ကြည့်ပါ။ အကယ်. ထိုတွင်ထည်သည်တူးဖော်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောစွမ်းဆောင်ရည်ညံ့ဖျင်းခြင်းသို့မဟုတ်အပ်ချုပ်အပ်အပေါက်သည်ကြီးမားလွန်းသည်။
5. ပေါ့ပါးသောအစာခေါင်းပါးခြင်းနှင့်ကြီးမားသောအသံအတိုးအကျယ်ပါသည့်အကျီ၏အလေးချိန်ကိုချိန်ပါ။
6. ညစာစားပွဲနှင့်နီးစပ်စွာနှင့်ဂရုတစိုက်အနံ့။ အကယ်. သိသာထင်ရှားသည့်အနံ့သို့မဟုတ်အနံ့တစ်ခုရှိလျှင်၎င်းသည်အရည်အသွေးနိမ့်ကျခြင်းနှင့်ပြည့်နေနိုင်သည်။
Post Time: May-09-2023