"ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੇਡਾਂ" ਦੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ਨਾਲ, ਯੋਗਾ ਆਪਣੇ ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸ਼ੌਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਏ ਗਏ ਮਾਨਸਿਕ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯੋਗਾ ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ