-
Fa'afetaui lelei: Pu'upu'u Matafaga ma Pu'upu'u A'au
A o'o i le taimi e fiafia ai i se aso i le matafaga po'o le vaita'ele, o le i ai o se ofu pupuu sa'o e mafai ona faia se eseesega tele. E tele filifiliga e filifili mai ai, ae lua filifiliga taʻutaʻua o le matafaga ma le aau. E ui lava e foliga tutusa, e iai ni eseesega taua ...Faitau atili -
Fa'afefea ona Fa'a'ofuina se 'ofu Oti o Tama'ita'i
I tausaga talu ai nei, o ofutino pupuu ua avea ma taʻutaʻua masani masani mo tamaitai. O lenei la'ei fe'avea'i e mafai ona fa'apipi'iina i sitaili 'ese'ese e fai ai foliga 'ese'ese mo taimi 'ese'ese. Pe o e alu mo se foliga masani i le ao po o se afiafi matagofie, e iai pl...Faitau atili -
Ole pito sili ona lelei a tama'ita'i mo leggings
A oʻo mai i le fatuina o se laʻei faʻalelei ma faʻalelei, o tamaʻitaʻi saʻo pito i luga e faʻapipiʻiina ma leggings e mafai ona faia se eseesega. Pe o e malolo i le fale poʻo le faia o feʻau i le taulaga, o le i ai o le pito sili ona lelei e faʻapipiʻi ma lau vae e sili ona e fiafia i ai e taua...Faitau atili -
Tumau Siisii ma Puipuia i Alafu'a Matagi mo Alii ma Tamaitai
A oʻo mai i le nofo lelei ma puipuia mai elemene, o se peleue matagi o se mea taua tele mo tane ma fafine. O nei peleue mama mama, faʻapitoa ua mamanuina e puipuia oe mai elemene aʻo tuʻuina atu le manava ma le faiga. ...Faitau atili -
Filifili ofuvae faigaluega a tamaitai ma taga
O le su'eina o le ofuvae lelei o tama'ita'i mo le galuega e masani lava o se galuega faigata. E le gata e manaʻomia ona faʻapolofesa ma faʻalelei, ae e manaʻomia foi ona faʻaoga ma faʻalelei. O se tasi o vaega e le mafai ona le amanaiaina e tatau i tamaitai uma ona suʻe i totonu o ofuvae faigaluega ...Faitau atili -
Su'eina o La'ei Yoga Sa'o
Pe a suʻeina le seti yoga atoatoa, o lavalava yoga saʻo e taua tele. A'o fa'ata'ita'i, e taua le fa'amalieina ma le mautinoa i lou ofuina. O se ofu yoga sili e tatau ona aofia ai se ofu yoga fetaui lelei e mafai ai ona faʻafaigofie le gaioiga, faʻapea foʻi ma ...Faitau atili -
Pu'u o Tamaloloa – Mai le masani i le fa'alelei
A o'o mai i teuga a tama, o ofu pupuu e tatau ona i ai mo masina mafanafana. Pe o e alu i le matafaga, savali faasamasamanoa, po o le auai i se pakeke i le taumafanafana, o le i ai o le ofu pupuu sa'o e taua tele. Faatasi ai ma le tele o ituaiga sitaili ma faiga e filifili mai ai,...Faitau atili -
Ufiufi La'ei Lima Umi ma Mitiafu Polo
O loʻo faʻaauau pea ona faʻaleleia le pisinisi o faʻataʻitaʻiga ma o se tasi o faʻataʻitaʻiga fou i laei o tamaʻitaʻi o le toe faʻafouina lea o ofu uumi umi ma ofutino polo. O nei vaega e le gata ua toe fo'i mai i luga o alaleo ma ua avea nei ma fa'atauga i la'ei o tama'ita'i uma. O le tele...Faitau atili -
Alafu Tama'ita'i Uumi I lalo ma 'Afu Puffer
A'o pa'ū le vevela ma o'o mai le taumalulu, ua o'o i le taimi e fa'aopoopo ai ni la'ei fa'alelei fa'alelei ma matagofie i lau 'ie. O se tasi o faʻataʻitaʻiga sili ona manaia i lenei vaitau o le peleue puffer tamaʻitaʻi ma le peleue umi i lalo. O sitaili uma e ofoina atu foliga eseese ma galuega, m...Faitau atili -
Aisea e tatau ai ona i ai le ofutino lima umi o tama'ita'i?
A o'o mai i teuga a tama'ita'i, e taua tele le agava'a. O pito i luga o tamaʻitaʻi ma fulufulu o ni vaega taua i soʻo se laʻei, e ofoina atu filifiliga e le gata. E tasi le mea fa'apitoa e tatau ona i ai i tama'ita'i ta'ito'atasi i totonu o ona la'ei, ma o le ofutino lima umi. O lenei mea e le tumau ma ...Faitau atili -
Su'eina le Faleoloa Mitiafu Atoatoa
O le lomitusi mitiafu ua avea ma pisinisi faʻalauiloa i tausaga talu ai nei, ma le tele o tagata o loʻo vaʻavaʻai e faʻavasegaina o latou lavalava ma faʻaalia o latou uiga e ala i mamanu tulaga ese. Pe e te manaʻo e amata lau lava pisinisi mitiafu pe naʻo le manaʻo e fai ni mitiafu masani ...Faitau atili -
O Alafu'a Pu'upu'u ma Uumi Lelei a Tama'ita'i mo le Taumalulu
A amata ona pa'ū le vevela, ua oʻo i le taimi e faʻaalia ai peleue lalo. O nei peleue faʻalelei ma faʻafefeteina o se taumalulu taua, e te mafanafana ma faʻalelei i vaitau uma. Pe e te manaʻo i se ata pupuu poʻo se umi umi, o loʻo i ai le tele o op...Faitau atili
