Kana zvasvika pakubata kunze, nyaradzo kiyi. Kupfeka zvipfeko zvakanyanyisa, wakasununguka, kana kungoiswa zvisina kugadzikana kunogona kuita kuti basa rakanaka rekushanda kana rakashata workout.Jogging piziWakawedzera kufarirwa nevarume nevakadzi mumakore achangopfuura, vachipa musanganiswa wakakwana wekunyaradza uye chimiro. Mune ino blog, isu tinoongorora kuti nei vakadzi vanomhanya vachiita muhomwe ndiyo sarudzo yekupedzisira yebasa rakagadzikana.
Kune vatambi,Vakadzi vanomubatanidzazvinoshamisa kusununguka. Ivo vakagadzirwa nezvinhu zvinyoro-nyoro, zvinochinja zvinhu zvinofamba nemuviri wako pane kuzvirambidza. Iwo anotevera-ganda akapfava uye akagadzikana, achivaita vakakwana kuti vanamati, vanofamba, uye zvimwe zviitiko zvepamusoro. Kunyangwe iwe uchirova gym, mogging, kana kutora mapoka ekusimba, madhiri evakadzi anomhanya achakuchengeta iwe wakasununguka pakubata kwako kwese.
Chimwe chinhu chikuru chevakadzi chinjohma bhurukwa muhomwe. Mazhinji masitaera anoratidza muhomwe kuti atakure foni yako, makiyi, uye zvimwe zvakakosha pasina kutakura kutenderedza bhegi rekubwinya. Izvi zvinonyanya kubatsira kumamhanyi anofanirwa kuchengeta maoko avo akasununguka achiri kuenda. Varume venzvimbo yekunyora madhiri zvakare vakanyatsogadzikana uye vane muhomwe, asi vakadzi vanomhanya vachimhanya nemabhuruku ari akasiyana-siyana uye ane pamucheto.
Pakupedzisira, madhiri evakadzi anomhanya akanyungudika. Ivo vanowanikwa mune dzakasiyana-siyana mavara, mapatani uye masitaera kuitira kuti iwe ugone kuwana vaviri vanokodzera yako pachako chimiro. Izvi zvakakosha nekuti kana iwe uchitaridzika zvakanaka, unonzwa zvakanaka. Kunzwa uine chivimbo uye kugadzikana mune yako fitness giya kunogona kukupa kukurudzira kwaunoda kuti upedze zviomeseri.
Mukupedzisa, madhiri evakadzi anomhanya aine muhomwe ndiyo sarudzo yekupedzisira yeiyo yakasununguka Workout. Ivo vakagadzirwa nezvinhu zvinoremerwa, zvinoshanduka-shanduka zvinhu zvinofamba nemuviri wako uye zvinopa zvakapfava, kusununguka kunzwa. Mapepa anoita kuti zvive nyore kutakura zvakakosha zvaunosangana nehombodo yemabhegi, uye inowanikwa mumhando dzakasiyana siyana uye mavara, uchivimbisa iwe uchawana vaviri vanokodzera yako pachako chimiro. Nguva inotevera kana iwe uchisarudza zvekupfeka kune yako Workout, funga kuisa mari mune maviriVakadzi vanomuita muhomwe-Iwe hauzozvidemba.
Kutumira Nguva: Jun-07-2023