Marka ay timaado moodada haweenka, haysashada ururin badan oo shaati-gacmeedyo dhaadheer ah iyo funaanado waa qasab inay haystaan dhar kasta. Laga soo bilaabo xirashada caadiga ah ee maalinlaha ah ilaa muuqaalka lebbiska, shaati-gacmeedyo dhaadheer iyo funaanado waa qasab in la haysto xilli kasta. Haddi aad door bidayso raaxaysi weyn ama ku habboon, waxaa jira doorashooyin aan tiro lahayn oo aad ka dooran karto si aad ugu habboonaato qaabkaaga shakhsi ahaaneed.
Mid ka mid ah doorashada caanka ah waa classictii gacmo-dheer dumarka. Ku habboon in la isku dhejiyo ama labbisto kaligiis, funaanadda gacmo-dheer waa qalab dhar ah oo aan waqti lahayn. Ku darso jiinisyada aad jeceshahay ee muuqaalka caadiga ah ee usbuuca wiigga, ama ku dheji silsilad bayaan ah iyo surwaal ku habboon muuqaal casri ah. Waxaa lagu heli karaa midabyo iyo qaabab kala duwan, funaanaddan gacmo-dheer waa qayb badan oo si fudud kuu qaadan karta maalin ilaa habeen.
Kuwa raadinaya muuqaal aad u turxaan badan oo casri ah,shaadhka gacmaha dhaadheer ee dumarkawaa doorashada ugu fiican. Haddii aad doorato badhanka qallafsan ama shaadhka qulqulka leh, kala duwanaanshaha shaati-gacmeedyada dhaadheer ayaa ka dhigaya doorasho weyn munaasabad kasta. Laga soo bilaabo xafiiska ilaa habeenkii, shaati-gacmeedyada dhaadheer ayaa la gashan karaa kor ama hoos si ay ugu habboonaadaan qaabkaaga shakhsi ahaaneed. Ku xidh shaadh badhtan cad oo caadi ah oo leh surwaal tolsan oo loogu talagalay koox shaqo oo qurux badan, ama ku xidh shaadh qulqulaya maro dhexda sare leh oo ah muuqaal dheddig ah oo jacayl ah. Wax kasta oo aad door bidayso, shaadhka gacmo-dheer waa qayb aan wakhti lahayn oo lagama maarmaan u ah dharka dumar kasta.
Waqtiga boostada: Febraayo-29-2024