-
Sidee loogu abuuri karaa soo saarista dharka sumaddaada?
01 Ururinta qashinka Warshadayada dharku waxay ururisaa balaastiigyada, roogagga duugoobay iyo agabka kale ee dib loo warshadeeyay si ay qashinka ugu beddelaan hanti. 02 Dib-u-soo-noolaynta Waanu nadiifinay, kala saarnaa, buuxinaa oo beddelnaa alaabtan la ururiyey si aan u siino nolol cusub ugana dhigno laf-dhabarta dharka deegaanka miyirka leh.Sii akhri -
Isku dhafka ugu fiican: jimicsiga yoga iyo lugaha quruxda badan
Dhinaca jimicsiga, yoga waxay qabsatay meel muhiim ah ma aha oo kaliya qaabka jimicsiga laakiin sidoo kale qaab nololeed. Udub dhexaad u ah qaab nololeedkan ayaa ah dharka, gaar ahaan leggings, kuwaas oo la mid ah jimicsiga yoga. Qaybaha moodada ee leggings yoga ...Sii akhri -
Doorashada ugu horreysa ee xiisaha dibadda - Jaakada dharka roobka ee haweenka
Marka ay timaado in ay sii ahaato mid qalalan oo qurux badan, jaakad tayo sare leh oo dharka roobka ah waa qasab in ay ku jiraan dharka dumarka ee kasta. Jaakadahaan waxaa laga sameeyay maro horumarsan oo loogu talagalay inay biyaha iska celiyaan inta ay neefsanaanayaan. Sida caadiga ah, jaakadaha roobka ee haweenka ayaa laga sameeyay agab sida...Sii akhri -
Waa maxay sababta warshadaha moodada ay u jeclaadeen agabka saaxiibtinimo ee deegaanka
Warshadaha dharka ayaa muddo dheer lagu dhaleeceeyay cunista iyo wasakhaynta ilaha biyaha, kaarboonka xad dhaafka ah ee sii daaya, iyo iibinta alaabta dhogorta leh. Markii ay la kulmeen dhaleecayn, qaar ka mid ah shirkadaha moodooyinka ayaa iska fadhiyin. Sannadkii 2015, astaanta dharka ragga ee Talyaanigu waxay soo saartay taxane ah "Saaxiib Eco...Sii akhri -
Dharka Dumarka ee Fall
Marka caleemaha ay bilaabaan inay midabkooda beddelaan, hawaduna ay noqoto mid qallafsan, waa markii aad dib u cusbooneysiin lahayd dharkaaga dharka ugu sarreeya ee haweenka. Dayrtan, adduunka moodada waxaa ka buuxa isku-dhafka qaababka caadiga ah iyo kuwa casriga ah ee u adeega dhadhan kasta. Laga soo bilaabo tolida raaxada leh t...Sii akhri -
Soo jiidashada huwanada ragga
Marka laga hadlayo moodada ragga, hoodhyadu waxa ay noqdeen qayb ka mid ah armaajooyinka adduunka oo dhan. Haddi aad door bidayso jiibta caadiga ah ama hoodie zip buuxa oo shaqaynaysa, dharkan ayaa bixiya qaab aan la mid ahayn iyo raaxo. Koofiyadaha jilitaanka badanaa waxay ka kooban yihiin jeebabka kangaroo iyo d...Sii akhri -
Dharka shaqeyntu waa isbeddel ku cusub warshadaha dharka
Caafimaadku waa mid ka mid ah isbeddellada ugu muhiimsan ee horumarka bulshada aadanaha oo dhan mustaqbalka. Isbeddelkan, qaybo badan oo cusub oo qaran-dumis ah iyo magacyo cusub ayaa ka dhashay dhammaan qaybaha kala duwan ee nolosha, kuwaas oo soo saaray isbeddel aan laga beddeli karin iibsashada macaamiisha...Sii akhri -
Dumar Joggers waxay noqdeen lammaanahayga ugu fiican marka uu ordayo
Dunida casriga ah ee maanta, halkaas oo haweenku si joogto ah u socdaan, baahida loo qabo dhar firfircoon oo raaxo leh oo shaqeynaya weligeed ma sarreyn. Halkaas waxaa ka soo gala dumarka jeebabka ku ordaayaSii akhri -
Laba surwaal oo la gashan karo xilli kasta
Dunida casriga ah ee casriga ah, surwaalka leggings waxay noqdeen kuwo laga yaabo inay ku jiraan maro kasta oo dumar ah. Baahida suuqa ee kabaha ciyaaraha dumarka ayaa cirka isku shareeray sannadihii u dambeeyay, iyadoo ay aad u soo badanayaan dumarka raadinaya surwaal raaxo leh oo badan oo kala duwan oo ka qaadi kara qolka jimicsiga si ay u ...Sii akhri -
Kala duwanaanshaha shaararka ragga ee aan gacmaha lahayn
Shaarar-gacmeedyo aan gacmo-gaab lahayn ayaa qasab ku ah labiska nin kasta. Haddi ay tahay maalin ay saaxiibo la maqan yihiin ama maalmaha fasaxa ah ee guriga, waxay bixiyaan dhar caadi ah oo raaxo leh oo qurux badan. Naqshadaynta gacmo la'aanta waxay bixisaa xorriyadda dhaqdhaqaaqa iyo neefsashada, taasoo ka dhigaysa mid caan ah ...Sii akhri -
Shaadhka ragga oo leh jeebadaha xirashada maalinlaha ah
Shaadhka dhididka leh ee jeebabka ku jira waa qasab inuu ku jiro labiska nin kasta. Ma aha oo kaliya inay bixiyaan raaxo iyo diirimaad, laakiin sidoo kale waxay bixiyaan wax ku ool ah oo leh ku habboonaanta jeebabka. Haddi aad hawlo shaqo ku jirto, safar caadi ah ku jirto, ama aad ku dhex seexanayso guriga,...Sii akhri -
Doorasho Wacan oo loogu talagalay Jaakada Dahaaran ee Jiilaalka
Si aad diirimaad iyo qurux u joogtid inta lagu jiro bilaha qaboobaha, jaakad dahaaran oo dabool leh ayaa qasab ku ah maro kasta. Ma aha oo kaliya inay bixiso diirimaad lagama maarmaanka ah, waxay sidoo kale bixisaa difaac ka dhan ah walxaha, taas oo ka dhigaysa doorasho la taaban karo oo la taaban karo oo loogu talagalay dhaqdhaqaaqa dibadda ...Sii akhri
