-
Sidee loo doortaa warshad tayo sare leh oo firfircoon?
Iyada oo guud ahaan horumarinta dhaqaalaha guud ee waddankeenna, heerarka nolosha dadka ayaa soo hagaagtay, waxaana dareenkooda caafimaadkooda ay ka sarreeyaan oo ka sarreeyaan. Jimicsiga ayaa dooranayay dad badan oo waqtigooda firaaqada ah. Sidaa darteed, caannimada isboorti ee isboorti ayaa isna kordhay. Si kastaba ha noqotee, PE ...Akhri wax dheeraad ah -
Soo jiidashada waqtiga aan la soo koobi karin ee jaakada dhaadheer
Jaakada dhaadheer ee dhaadheer waxay noqotay halbeeg qoraal ah oo ah moodada casriga ah, qaab wanaagsan oo isku darka iyo waxqabadka. Asal ahaan loogu talagalay isticmaalka militariga, jaakadani waxay ku kortay inay noqoto cabir kasta oo dhar-xireen ah. Jaakad dhaadheer oo dheer tren ...Akhri wax dheeraad ah -
Kor u kaca suufka gaagaaban
Baahida loo qabo gaagaaban ee Mens Cuntada suufka ah ayaa lagu sameeyay sanadihii ugu dambeeyay, iyagoo ka tarjumaya isbeddelka sii kordhaya ee raaxada iyo rashihinta ragga. Maaddaama noloshu ay noqoto mid aan fiicnayn, gaagaaban ayaa noqday inay lahaato mudaaharaad kasta, laga bilaabo usbuuca dhammaadka usbuuca dhamaadka ilaa dejinta xafiiska nasashada ....Akhri wax dheeraad ah -
Sidee loo abuuraa soosaarka dharka waara ee astaantaada?
01 Qashinka aruurinta warshaddeena dharka ah oo aruurinaya balaastikada, roogaga gaboobay iyo waxyaabo kale oo dib loo warshadeeyo si wax looga beddelo qashinka. 02 Dib-u-habeyn Waxaan u kala soocnaa, kala soocayaa oo aan beddelaa waxyaabahaas la soo ururiyay si ay u siiso nolol cusub oo ay ka dhigaan laf dhabarta taranka deegaankeena deegaanka ...Akhri wax dheeraad ah -
Isku-darka qumman
Dhanka jimicsiga, yoga ayaa ku mashquulsan meel muhiim ah oo aan ahayn nooc jimicsi laakiin sidoo kale waa hab nololeed. Bartamaha qaab nololeedkan waa dharka, gaar ahaan le'eg, kuwaas oo noqday shaqo-joojinta yoga. Qeybaha moodada ee lugaha yoga ...Akhri wax dheeraad ah -
Xulashada koowaad ee xiisaha dib-u-eegayaasha - jaakad roobaadka dumarka ah
Markay timaado joogitaanka qallalan oo qurux badan, jaakad tayo sare leh oo roobaadka ah waa qasab ku ah dharka dumarka. Jaakadan waxaa laga sameeyaa dharka sare ee loogu talagalay in lagu celiyo biyaha inta ay harsan yihiin. Caadi ahaan, jaakadaha roobka dumarka ee haweenka ayaa laga sameeyay agab ay ka mid yihiin ...Akhri wax dheeraad ah -
Maxaa loo yaqaan warshadaha moodada ay jacayl ugu jiraan agabyada saaxiibtinimo ee Eco
Warshadaha dharka ayaa muddo dheer lagu dhalleeceeyay cunidda iyo wasakheynta ilaha biyaha, qiiqa kaarboonka xad dhaafka ah, iyo iibinta alaabada dhogorta badan. Waxaa la wajahay dhaleeceyn, shirkadaha moodada qaarkood uma fadhiisinin id la'aan. Sanadkii 2015, nambarrada dharka ragga ee Talyaani waxay soo saareen taxane "saaxiib saaxiib ...Akhri wax dheeraad ah -
Feejignaanta haweenka
Sida caleemaha ay u bilaabaan inay beddelaan midabka oo hawadu waxay noqotaa mid xasaasi ah, waa waqtigii labiska labiska labixinta oo ay ugu dambeeyaan dumarka ugu dambeeyay ee haweenka. Dayrtan, dunida moodada waxaa ka buuxsamay isugeyn ah hababka caadiga ah iyo casriga ee ku shaqeeya dhadhanka kasta. Laga soo bilaabo iskudhafka cozt t ...Akhri wax dheeraad ah -
Rafcaanka hoosaadyada ragga
Markay timaado moodada ragga, xijaabku waxay noqdeen kuwo jilicsan oo ku yaal dhalooyinka adduunka oo dhan. Haddii aad doorbideyso in aad ka soo baxdo ama aad u shaqeyso zip hoosaya, dharkaani waxay bixiyaan qaab aan toos ahayn iyo raaxo. Xarkaha jilicsan ayaa badanaa muujinaya jeebabka Kangaroo iyo D ...Akhri wax dheeraad ah -
Dharka shaqadu waa isbeddel cusub oo ku saabsan warshadaha dharka
Caafimaadka waa mid ka mid ah isbeddellada ugu muhiimsan ee horumarka guud ee bulshada aadanaha ee mustaqbalka. Sida ku xusan isbeddelkan, dad badani waxay dhasheen qaybo cusub oo wax laga beddelo iyo noocyo cusub ayaa ku dhashay dhammaan qaybaha lugaynta oo dhan, taas oo soo saartay isbadal aan la fahmi karin oo ku saabsan iibsiyada macaamiisha ...Akhri wax dheeraad ah -
Haweenka Joggers waxay noqdeen lammaanahayga ugu fiican markaan ordo
In dunida degdega ah ee maanta lagu hayo, halkaas oo dumarku ay had iyo jeer socdaan, baahida loo qabo raaxo iyo firfircooni ah oo shaqeynaya weligood kama sarreyn. Taasi waa meesha ay dumarku ku qoslaan jeebabka soo gala. Kuwani hoosta ka ah, dhalooyinka quruxda badan waxay noqdeen kuwo jilicsan oo ku saabsan dagaal kasta oo haweeney ah ...Akhri wax dheeraad ah -
Laba surwaal oo lagu dhejin karo xilliyada oo dhan (lugaha isboortiga ee haweenka)
In dunida moodada maanta ah, gogosha lugaha ayaa noqotay mid-lahaansho ku leh dhar kasta oo haweeney ah. Baahida suuqa ee loogu talagalay khudradda isboortiga ee haweenka ayaa cirka isku shareertay sannadihii la soo dhaafay, iyadoo haween aad u tiro badan oo raadinaya surwaal raaxo leh, oo ka qaadi kara qolka jimicsiga ilaa ...Akhri wax dheeraad ah
