Jaakadaha dhaadheer ee qurxinta iyo jaakadaha gogosha jiilaalka xilliga qaboobaha

Imaatinka bilaha jiilaalka qabow, raadinta ee galka galka ah ee ugu habboon ayaa bilaabmaya. Fursadaha badan, jaakadaha dhaadheer iyo jaakadaha gogosha waa labo ka mid ah kuwa ugu wanaagsan oo wax ku oolka ah. Jalaacadaha dhaadheer waxay leeyihiin silhouette-ka muddada dheer ee kor u qaadaya wixii koox ah, halka dharka suufka ah ay bixiyaan diiranaanta iyo raaxada ee loo baahan yahay in laga baxo qabowga. Haddii aad ku socoto xafiiska ama aad ku raaxeysatid isbuucaan Getaway, labadan qaab waxay bixiyaan isku-dhafka saxda ah ee moodada iyo waxqabadka.

Jaakadaha dhaadheerwaa isku-darka isku-darka ah ee dharka labiska jiilaalka. Waxay ku yimaadaan waxyaabo kala duwan oo ah, oo laga soo bilaabo dhogorta iyo isku-darka isku-darka, markaa dooro mid ku saleysan munaasabadda. Labada jaakad dhaadheer oo leh dhar jilicsan oo leh dhar baraf ah oo habeen ah, ama lakabka ka saar dacwad aan caadi ahayn oo loogu talagalay socodsiinta howlaha. Jalaacadaha dhaadheer ma aha oo kaliya ku dar kaliya shey xarrago ah, laakiin sidoo kale waxay bixiyaan caymis dheeraad ah oo ka dhan ah dabaysha. Laguumadeeyo jahwareer raaxo leh iyo kabo qurux badan, jaakado dhaadheer ayaa sameyn kara bayaan qaab geesinimo leh inta aad kululeynayso.

Dhanka kale, kuleylka kuleylka ayaa muhiim u ah maalmaha qabow, iyo ajaakad paddedwaa xalka ugu dambeeya. Dacwad kulaylka in lagu xiro kuleylka, jubbadahani waxay ku qumman yihiin nashaadaadyada bannaanka ama kaliya ee jidadka jiilaalka. Xirmooyinka padded waxay ku yimaadaan qaabab kala duwan, oo laga keenay in lagu rakibo, ku habboon dhadhanka iyo noocyada kala duwan ee jirka. Markaad doorato jaakad dhaadheer, waxaad heleysaa ugu fiican labada adduunyo: diirimaadkii gariirka iyo muuqaalka muuqaalka ah ee silhouette dheer. Jiilaalkan, ha tanaasul qaabka iyo raaxada - isku dayaan isbeddelka jaakadaha dhaadheer iyo jaakadaha suufka ah si ay kuugu hayaan qurux iyo raaxo leh xilliyada oo dhan.

K-Vest waa soo saaraha isboorti ee isboorti ee bixinaya jaakadaha tayo sare leh, hoodeietecever, yoga oo ah yoga yoing iyo shaati. Haddii ay dhacdo inaad ku qanacsan tahay alaabteena, fadlan si xor ah nooga soo wac.