Isku dhafka ugu fiican: jimicsiga yoga iyo lugaha quruxda badan

Dhinaca jimicsiga, yoga waxay qabsatay meel muhiim ah ma aha oo kaliya qaabka jimicsiga laakiin sidoo kale qaab nololeed. Hab-nololeedkan waxaa udub dhexaad u ah dharka, gaar ahaan leggings, kuwaas oo isku mid ahjimicsiga yoga. Waxyaabaha moodada ah ee leggings yoga waxay u kala duwan yihiin sida kuwa iskood u taagan. Laga soo bilaabo naqshad sare oo bixisa taageero iyo dabool ilaa qaabab firfircoon oo sameeya bayaan, yoga leggings ayaa loo naqshadeeyay waxqabadka iyo qaabka. Alaabooyinka sida dharka qoyaanka leh iyo tignoolajiyada fidinta afar-geesoodka ah waxay hubisaa in lugahani aysan ahayn kuwo quruxsan oo keliya laakiin shaqeynaya, iyagoo siinaya dabacsanaan iyo raaxaysi aad u baahan tahay noocyo kala duwan oo yoga ah.

Sanadihii la soo dhaafay, baahida suuqa ee leggings yoga ayaa kor u kacday, taasoo ay keentay caannimada sii kordheysa ee yoga iyo isbeddelka ciyaaraha fudud. Macaamiisha ayaa si sii kordheysa u raadinaya lugo-gashi si aan kala go 'lahayn uga gudbi kara istuudiyaha yoga una gudbi kara nolol maalmeedka. Noocyada ayaa ka jawaabaya iyagoo bixinaya fursado badan oo kala duwan, laga bilaabo aasaaska la awoodi karo ilaa qaybo naqshadeeye heer sare ah. Kala duwanaanshaha leggings yoga ayaa ka dhigtay qayb ka mid ah armaajooyin badan, oo soo jiidanaya kuwa xiiseeya jimicsiga iyo kuwa moodada hore u socda. Saamaynayaasha warbaahinta bulshada iyo dadka caanka ah waxay inta badan muujiyaan dhaqdhaqaaqooda yoga iyo lugaha quruxda badan, iyaga oo sii wadida baahidan, iyaga oo ku dhiirigeliya taageerayaashooda inay maalgashadaan dhar la mid ah.

Yoga leggingswaxay ku habboon yihiin marar badan iyo xilliyo. Bilaha kulul, lugaha fudfudud iyo kuwa neefsan kara waxay ku habboon yihiin xiisadaha yoga ee bannaanka ama bannaanbaxyada caadiga ah. Inta lagu jiro xilliyada qabowga, lugaha kulaylka dhumucdiisuna waxay ku siin karaan diirimaad lagama maarmaan ah iyadoo la ilaalinayo dabacsanaanta. Marka laga soo tago yoga, lugahani waxay aad ugu fiican yihiin jimicsiyada kale ee saamaynta hoose leh, socodsiinta hawlaha, ama xitaa ku seexashada guriga. La qabsigooda ayaa ka dhigaya sanadka oo dhan waa inay haystaan, taasoo caddaynaysa in raaxada iyo qaabka ay dhab ahaantii ku socon karaan gacanta. Haddii aad samaynayso jimicsiga yoga adag ee sariirta ama aad ku raaxaysanayso maalin nasasho leh, lugaha yoga saxda ah ayaa kor u qaadi kara khibradaada.