Soo Dejinta Raaxada iyo Qaabka Joggers Ragga

Marka ay timaado in la gaaro dheelitirka saxda ah ee u dhexeeya raaxada iyo qaabka, joggers ragga waxay noqdeen qalab dhar ah. Waa tagay maalmihii orodyahannada kaliya lagu xiriirin jiray jimicsiga. Maalmahan, waxay ka beddeleen xidhashada jir dhiska oo waxay noqdeen lebbis waddooyin badan leh. Joggers-ka ragga ayaa leh nakhshad gaar ah oo duuban iyo dhexda lalaastikada ah oo loogu talagalay in lagu siiyo ragga raaxada ugu badan iyadoo ay ka muuqato qabow aan dadaal lahayn iyo muuqaal qurxoon.

Jogging ayaa wax ka beddelay fayaqabka iyo warshadaha moodada.Joggers jimicsigawaxa laga sameeyay maro tayo sare leh sida walxo qoyaanka dhayalsan waxaana si gaar ah loogu talagalay inay kaa ilaaliso qalayl iyo raaxaysi inta lagu jiro dhaqdhaqaaq jireed oo xoogan. Dabacsanaantooda iyo guryaha fidsan waxay u oggolaanayaan dhaqdhaqaaq buuxa, hubinta in jimicsigaaga aysan caqabad ku ahayn dharka xaddidan. Intaa waxaa dheer, dhididka orodka badankoodu waxay wataan jeebab sibaysan, oo kuu ogolaanaya inaad si badbaado leh u kaydiso waxyaabaha muhiimka ah markaad jimicsi samaynayso. Laga soo bilaabo joggers madow ee casriga ah ilaa xulashooyinka midabada dhalaalaya, waxaad ka heli kartaa jimicsiga jimicsiga ee ku habboon qaabkaaga shakhsi ahaaneed oo kor u qaadaya jimicsigaaga.

Haddii aad raadinayso qurux badan oo qallafsan oo faa'iido leh,niman kaxeeya xamuulkawaa doorashadaada ugu fiican. Joggers-yadani waxay isku daraan raaxada joggers-dhaqameedka iyo shaqeynta surwaalka xamuulka. Ciyaartoyda xamuulka qaada waxay wataan jeebab dheeri ah oo siinaya meel lagu kaydiyo oo ku filan dhammaan waxyaabaha muhiimka ah, sida taleefankaaga, furayaasha, iyo boorsada jeebka. Haddi aad socoto, kaambeynayso, ama aad labisanayso qaab waddo nasasho leh, orodyahannada shaqadu waxay si dadaal la'aan ah isugu daraan wax-ku-oolnimada iyo qurxinta moodada hore u socota. Dooro midabyo dhexdhexaad ah sida khaki ama cagaarka saytuunka si aad u hesho muuqaal aan wakhti lahayn oo la taaban karo.

Rag ordaya surwaalkaku yimaadaan qaabab kala duwan oo ku habboon munaasabad kasta. Si aad u hesho muuqaal caadi ah oo magaalada ah, ku lammaan joggers isboorti oo leh funaanad sawir leh iyo kabo cadcad. Ku darida jaakada bamka ayaa sii kordhin karta dharka. Si aad surwaalkan ugu beddesho koox aad u casrisan, ku beddel shaadhka shaadhka badhanka hoose oo ku dhammaystir muuqaalka maqaar ama oxfords. Ciyaartoyga xamuulka ah, dhanka kale, waxaa lagu dhejin karaa funaanad ku habboon iyo kabo jilicsan oo qurux badan. Si aad u hesho muuqaal aad u casrisan, ku xidh funaanadaha fudud iyo kabaha Chelsea. Tijaabi isku-dhafka kala duwan si aad u ogaatid qaabkaaga shakhsi ahaaneed oo aad u raaxaysato fursadaha aan dhammaadka lahayn ee orodka ragga ee ay bixiyaan.