ny_banner

Wararka

Waa maxay sababta surwaalka yoga aad loo jecel yahay?

Iyada oo baahsanaanta "Sports Qaranka", yoga waxay noqotay hiwaayad weyn oo gabdho badan waqtigooda firaaqada.Jimicsiga Yogakaliya kama caawin karto in aan lumino miisaanka iyo qaabka, laakiin sidoo kale waxay yareyn kartaa cadaadiska maskaxda ee shaqada iyo noloshu, oo nasiyaan jirkeena iyo maskaxdeena!

yoga-fasalka-weyn

Si kastaba ha ahaatee,surwaalka yogaruntii waa lama huraan u ah dhimista miisaanka iyo qaabaynta yoga! Waxaa intaa dheer, surwaalka yoga waxaa la odhan karaa waa qalab awood u leh ciyaaraha. Waxaa loo gashan karaa yoga, orodka, fuulista baaskiil wareegta, iwm. Isla markaana, waxay noqdeen kuwo aad moodo oo caan ah. , qaloocyada quruxda badan, sawirka dhuuban, runtii waa muuqaal qurux badan.

v2-f360d8d28b0ea331f76e63cdc9ef9a52_r

Leggings Yogawaxaa markii hore la xidhi jiray oo kaliya marka la baranayo yoga, laakiin hadda waxaad ku arki kartaa surwaalka yoga meel kasta oo wadada ah. Habkan soo baxaya ee labiska ayaa ku faafay Yurub iyo Mareykanka ilaa goobada moodada gudaha. Bloggers-ka moodada ah iyo dadka caanka ah ee internetka ayaa aad iyo aad u xiiseeya xirashada surwaalka yoga.

Waa maxay sababtasurwaalka yoga dumarkasi caan ah? Sababta asaasiga ah waa wax aan ka badnayn saddex xaaladood, khafiif ah, raaxo leh iyo moodada. Naqshadaynta ku habboon iyo dabacsanaanta sare ee surwaalka yoga ayaa si fiican ugu habboon qallooca jirka haweenka, waxayna si fiican u gaari kartaa saameynta cidhiidhiga dhexda, kor u qaadista barida, iyo adkeynta xariiqyada lugaha. Ilaa iyo inta ay u ekaan karaan caato, gabadhna ma jecla! ! ! Iyo hadda, si kor loogu qaado tartanka suuqa, soo saarayaasha waaweyn ayaa si aad ah iyo aad u taxadar leh siinaya xulashada walxaha surwaalka yoga. Xariir, neefsasho iyo dhidid badan, waxaan aad ugu raaxaysan doonaa xidhashada iyaga. Runtii ma rabo inaan iska siibo mar aan xidho, gaar ahaan xagaaga. Aad buu u cufan yahay, waxan wanaagsan ayaa xitaa aad u adag in la diido.


Waqtiga boostada: Juun-20-2023