NY_banner

Litaba

Hobaneng ha basali ba joggers ba le khetho ea mantlha bakeng sa ho ikoetlisa hantle

Ha ho tluoa mosebetsing, matšeliso ke ntho ea bohlokoa. Ho roala liaparo tse tiileng haholo, tse lokolohileng haholo kapa tse hlakileng tse sa thabiseng ho ka etsa mosebetsi o motle kapa oa ho ikoetlisa hampe.Borikhoe bo qabolangE se e le baeti ba ratoang ke banna le basali lilemong tsa morao tjena, ba fana ka kopane le matšeliso le setaele. Ka blog ena, re tla hlahloba hore na hobaneng ha basali ba nyatsa ka lipokotho ke khetho ea ho qetela ea ho ikoetlisa.

Bakeng sa ba pelehi,Basali ba Jogger bosoasoili ntle haholo. Li entsoe ka thepa e bobebe le e bonolo e tsamaeang le 'mele oa hau ho e-na le ho e thibela. Ba ntse ba le bobebe ho letlalo le letle, 'me ba phutholohile, ba ba etsa ba phethahetseng bakeng sa ho baleha, ho tsamaea le mesebetsi e meng e tšoereng lintho tse ngata. Hore na o otla boikoetliso, ho matha, kapa ho nka lihlopha tsa boikoetliso, borikhoe ba ho nyalisoa ke basali bo tla u boloka u phutholohile ho pholletsa le ho ikoetlisa.

Tšobotsi e 'ngoe e kholo ea borikhoe ba basali ke lipokotho. Mefuta e mengata e fana ka mekotla ea ho beha fono ea hau habonolo, linotlolo le lintho tse ling tsa bohlokoa ntle le ho jara mokotla oa bulky. Sena se sebetsa haholo bakeng sa limathi tse hlokang ho boloka matsoho a bona a lokolohile ha a le tseleng. Bariri ba mananeo ba banna ba banna ba boetse ba phutholohile hape ba na le mekotla, empa borikhoe ba basali ba lipeo li fapane le mekotla.

Qetellong, borikhoe ba ho ile ba matha ba basali ba basali ba setaele. Li fumaneha ka mefuta e fapaneng ea mebala, lipaterone le litloaelo tsa hau hore u tsebe ho fumana setaele sa hau. Sena se bohlokoa hobane ha u shebahala hantle, u ikutloa hantle. Ho ikutloa u itšepa le ho phutholoha ka lehare la hau la boikoetliso ho ka u fa tšusumetso eo u e hlokang ho phethela mosebetsi o boima.

Qetellong, borikhoe ba basali ba basali le mekotla ke khetho ea ho qetela ea ho ikoetlisa ka ho fetisisa. Li entsoe ka thepa e bobebe le e nang le maemo e tsamaeang le 'mele oa hau mme e fana ka maikutlo a bonolo, a phutholohile. Likoloki li etsa hore ho be bonolo ho jara thepa ea hau e seng molaong le mebala e fapaneng, e netefatsa hore u tla fumana setaele sa hau. Nako e tlang ha u khetha seo u lokelang ho se apara ho ikoetlisa, nahana ka ho tsetela ho para eaBasali ba matha ka mekotla-U batla ho ikoahlaea.


Nako ea poso: Jun-07-2023