Ha ho tluoa ka thepa ea ho ikoetlisa, matšeliso le setaele ke lintlha tsa bohlokoa tseo u lokelang ho nahana ka tsona. CottonMetsoako ea basali ea basalike motsoako o phethahetseng oa setaele le ts'ebetso. Tloaelo ea li-shown tsa Cotton Atlelete e ntse e le basali ba bangata ba khetha basali ba bangata ba khetha masela a bona hantle nakong ea ho ikoetlisa. Ha se feela lintho tsena tse ntle haholo bakeng sa ho sebetsa, li boetse li setaele bakeng sa kantle ho naha.
Litima tsa basali tsa COTTON Workout li etselitsoe ho fana ka matšeliso le ho fetoha le maemo. Lesela le bonolo, le phefumolohang le u lumella ho tsamaea habonolo nakong ea ho ikoetlisa, ho loketse ho etsa mesebetsi e kang yoga, ho matha kapa ho ikoetlisa ka boima ba 'mele. Meruti ea tlhaho ea k'hothone e thusa ho ts'oara mofufutso, o o boloka o pholile hape o omme ho pholletsa le ho ikoetlisa. Hape, thekeng ea elastband le thapo e fetoletsoeng e netefatsa hore o loketse, o u lumella hore u tsepamise maikutlo ho ikoetlisa ntle le litšitiso.
Phapang eaBasali ba bokhutšoanyane k'hothonee etsa hore e tšoanele ka makhetlo a fapaneng. Hore na o otla boikoetliso, a matha serapeng sa boikhathollo kapa a matha feela linakong tsena tsa ho matha. Metsoako e tsebahalang le mebala ea 'marakeng e etsa hore ho be bonolo ho bonana le lipapali tseo u li ratang haholo kapa t-shiw. Ho tloha holimo ho ea holimo ho mefuta e fetang bohareng ba bohareng, ho na le likhetho tsa ho lumellana le sebopeho se seng le se seng le se ratang. Matšeliso le Setsi sa Cotton Atleleten Lumella basali ho ikutloa ba le sebete le setaele ha ba ntse ba lula ba le mafolofolo.
Nako ea poso: Mots'eanong-31-20244