ווען עס קומט צו פיטנעסס גאַנג, טרייסט און פאַנגקשאַנאַליטי זענען העכסט פּאַראַמאָונט, און דאָס איז ווומענס ספּאָרט לעגינגזאַרייַן. דיזיינד פֿאַר אַן אַקטיוו לייפסטייל, די לעגינגז פאָרשלאָגן די שליימעסדיק צונויפגיסן פון שטיצן און בייגיקייט. צי איר שלאָגן די ספּאָרטזאַל, פליסנדיק, אָדער פּראַקטיסינג יאָגאַ, מענס ספּאָרט לעגינגז צושטעלן אַן ידעאַל פּאַסיק, אַלאַוינג איר צו דורכפירן אַ פול קייט פון באַוועגונג. נעץ-וויקקינג שטאָף האלט איר טרוקן, בשעת ברעאַטהאַבלע מאַטעריאַלס צו ענשור אַז איר בלייבן קיל אפילו בעשאַס די מערסט טיף ווערקאַוץ.
מענטשן לעגינגזזענען נישט נאָר וועגן פאָרשטעלונג; זיי אויך ברענגען סטייל צו דיין אַקטיוו גאַרדעראָב. אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פארבן און דיזיינז, די לעגינגז קענען זיין פּערד מיט דיין באַליבסטע שווייס טאַפּס אָדער אפילו גלייַכגילטיק אַוטפיץ. די מאָדערן קוק פון מענטשן ס אַטלעטיק לעגינגז מאכט זיי ווערסאַטאַל גענוג צו יבערגאַנג פון די ספּאָרטזאַל צו די גאסן. די מאָדערן מענטש דיזיינד, די לעגינגז האָבן פּאַקאַץ פֿאַר גרינג פירן און ריפלעקטיוו עלעמענטן פֿאַר זיכער נייטיים פליסנדיק.
פֿאַר ווער עס יז ערנסט וועגן טויגיקייט, ינוועסטינג אין קוואַליטעט מענס ספּאָרט לעגינגז וועט זיין אַ שפּיל טשאַנגער. זיי צושטעלן די שטיצן איר דאַרפֿן פֿאַר הויך-פּראַל געשעענישן בשעת אויך צושטעלן גענוג טרייסט פֿאַר נידעריק-שליסל מיטינגז. פּלוס די געווער פון די לעגינגז, זיי קענען וויטסטאַנד די ריגערז פון טעגלעך ווערקאַוץ אָן לוזינג זייער פאָרעם אָדער פונקציע. אַזוי אויב איר ווילן צו פֿאַרבעסערן דיין אַטלעטיק פאָרשטעלונג און סטיל, באַטראַכטן אַדינג אַ פּאָר פון מענטשן ס לעגינגז צו דיין זאַמלונג. מיט די רעכט גאַנג, איר וועט נישט בלויז פילן גוט, אָבער איר וועט אויך קוקן גוט בשעת איר דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז.
פּאָסטן צייט: אקטאבער 29-2024