ווען עס קומט צו בלייבן געזונט און אַקטיוו, די רעכט אַקטיוווועאַר שטעלן איז קריטיש. איינער פון די מערסט ווערסאַטאַל ברעקלעך פון אַקטיוווועאַר פֿאַר וואָמען איז אַ גרויס פּאָר פון אַקטיוווועאַר קורצע הייזלעך פֿאַר וואָמען. מיט אַזוי פילע אָפּציעס אויף דעם מאַרק, עס קען זיין אָוווערוועלמינג צו געפֿינען די שליימעסדיק אַקטיוווועאַר שטעלן וואָס כולל די ידעאַל פּאָר פון קורצע הייזלעך. אָבער, מיט די רעכט אינפֿאָרמאַציע, איר קענען לייכט געפֿינען די שליימעסדיק אַקטיוווועאַר שטעלן וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין דאַרף.
ווען טשוזינג אַן אַקטיוווועאַר שטעלן, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די טיפּ פון טעטיקייט איר וועט טאָן. פֿאַר הויך-ינטענסיטי ווערקאַוץ אָדער ספּאָרט, קוק פֿאַר אַ פּאַסן וואָס כולל נעץ-וויקינג שטאָף צו האַלטן איר קיל און טרוקן. א גרויס פּאָר פון פרויען ס אַטלעטיק קורצע הייזלעך זאָל זיין באַקוועם, זיכער און האָבן אַ הויך טאַליעבאַנד פֿאַר שטיצן און קאַווערידזש. קוק פֿאַר שטעלט מיט וואָס ריכטן טאַפּס אַזוי איר פילן צוזאַמען און זיכער בשעת איר אַרבעט.
אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר צו באַטראַכטן ווען טשוזינג אַ ספּאָרצווער שטעלן איז די קוואַליטעט פון די שטאָף. קוק פֿאַר סעץ געמאכט פון הויך-קוואַליטעט מאַטעריאַלס וואָס זענען דוראַבאַל און לאַנג-בלייַביק. עס איז אויך וויכטיק צו קלייַבן אַ פּאַסן וואָס איז באַקוועם און אַלאַוז פֿאַר פֿרייַהייט פון באַוועגונג. א גרויס פּאָר פון אַקטיוווועאַר פרויען קורצע הייזלעך זאָל זיין ברעאַטהאַבלע און סטרעטטשי, אַלאַוינג איר צו רירן לייכט בעשאַס קיין ווערקאַוט. מיט די רעכט אַקטיוווועאַר שטעלן, איר וועט פילן באַקוועם, זיכער און גרייט צו האַנדלען מיט קיין ווערקאַוט.
פּאָסטן צייט: פעברואר 29-2024